Ehhez szükségünk lesz két kávés pohárra.
Lerakjuk a billentyűzet két oldalára 15-15 cm távolságra
Egyszer az egyikre tekintünk egyszer a másikra
Fontos hogy a fej nem mozdul!
Feltekintek a monitor bal felső sarkába majd le az jobb alsóba
Ismétlem párszor, majd a jobb felső sarkába tekintek és a bal alsóban fejezem be.
Remélem segítenek ezek a gyakorlatok kicsit :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése